Най-важната дума, която ще кажете някога

Ние, чувствителните хора, сме склонни да се раздаваме и да посвещаваме голяма част от времето и енергията си на хората около нас и на различни каузи. Това е чудесно, но

в старанието си да помагаме и да подкрепяме другите, много често изтощаваме себе си.

Когато ни помолят да свършим нещо, което всъщност не можем или не искаме да направим, но чувстваме, че трябва, нашият почти автоматичен отговор е:

И вие ли отговаряте така?

Истината е, че е общовъзприето да искаме другите да ни харесват,

това е естествен инстинкт, който е останал от детството ни.

Тогава сме искали да се харесаме на родителите ни, защото съществуването ни и обичта, която сме получавали, са зависили от тях.

Добрата новина е, че вече сте голям човек и

можете да оцелеете дори ако някои хора не ви харесват.

Всъщност, дори ако много хора не ви харесват или не одобряват вашите действия или решения.

Защото сега ВИЕ сте отговорни за вашето благополучие и е ВАША задача да се грижите добре за себе си.

Истинско проявление на обич към себе си е да се научим да казваме „НЕ“ и да го казваме често.

Хората ще се опитат да откраднат времето ви, енергията ви и емоционалните ви нужди – такава е действителността. В забързаното ежедневие това много лесно може да се случи.

24428153_s

Оказвате се в повтарящ се модел на саможертва

и лишаване от самочувствие, време, сън, забавления, емоционална близост, енергия.

Сега е времето да сложите лимит и да поставите граници, за да защитите себе си.

Разбира се, по-лесно е да се каже, отколкото да се направи. Това означава да се отучите от навик, който сте използвали през целия си живот и да започнете да учите нов навик, който кара стомаха ви да се свива само при мисълта за него.

За да изградим нов навик е необходимо време, практика и приемане на дискомфорното чувство.

Едно уточнение – много е важно и желателно да казваме „НЕ“ тактично и деликатно, защото със сигурност не искаме да нараним умишлено чувствата на другите.

Но все пак трябва да кажем решението си с яснота и твърдост, за да покажем, че няма да си променим решението.

Нека започнем още сега с няколко прости примера:

НЕ е магическата дума, която ни помага да изградим истинско самоуважение

и ни приближава до по-удовлетворителен и смислен живот.

Що се отнася до мен, отне ми много усилия и вътрешни противоречия, докато се науча да казвам „НЕ“, но за щастие

наистина става все по-лесно с времето и дори започва да се случва някак естествено.

Сега, моля да ни кажете вашите начини да казвате „НЕ“ и как се борите с вродената си склонност да угаждате на хората. Очакваме с голямо нетърпение коментарите ви!

Вашият коментар