„Иска ми се да бях откъсвала повече маргаритки“ или как да се сприятелите с времето
Знам, че сте заети и уморени. Вероятно дори стресирани и разтревожени. Често се чудите къде отиде деня, седмицата, месеца, годината… Винаги успявате да свършите така наречените „неотложни неща“, да се погрижите за всички и тогава, ако ви е останало време и енергия, да се погрижите за себе си. Разбирам всичко това толкова добре, защото всички сме в сходно положение – това е болестта на нашето съвремие, където балансът и радостта почти отсъстват от нашия речник, а думи като стрес и зает/а съм са се превърнали в широко употребявани фрази.
Най-важният ресурс, който имаме, е ВРЕМЕТО – то е невъзобновимо и никой от нас не знае точно колко ни е останало, но знаем, че не е безкрайно.
Ето една бележка от 87-годишната Надин Стеър от Луисвил, чиито мъдри и проникновени слова от златните й години могат да провокират и мотивират всички ни, независимо на каква възраст сме в момента и къде се намираме на сцената на живота:
„Ако можех да изживея живота си отново, бих се опитала да правя повече грешки този път. Бих си почивала.
Бих се протягала. Бих била по-глупава от когато и да е било през това ми пътуване. Бих била по-луда. И не бих държала толкова на чистотата. Бих поемала повече рискове. Бих пътувала повече.
Бих катерила планини, плувала в реки, бих гледала повече залези… Бих яла повече сладолед и по-малко боб.
Бих имала повече истински проблеми и по-малко въображаеми. Вижте, аз съм човек, който живее профилактично, здравомислещо и разумно, час след час, ден след ден. Оо, аз също си имах своите моменти, но ако трябваше отново да мина всичко, бих имала повече от тях. Всъщност не бих искала да имам нищо друго.
Само моменти, един след друг, вместо да живея едни и същи дни всяка година.
Бях от хората, които никога не отиват никъде без термометър, грейка, дъждобран и парашут.
Ако можех да изживея живота си отново, бих посещавала нови места и пътувала с по-малко багаж от преди.
Ако можех да изживея живота си отново, бих започвала да ходя боса по тревата от ранна пролет до късна есен. Бих играла повече игри. Не бих изкарвала толкова добри оценки, освен по случайност. Бих се возила на повече въртележки.
Бих откъсвала повече маргаритки.“
Как ви кара да се чувствате това писмо? Може би малко натъжени, но също облекчени, че ако искате и решите да направите основни промени в начина си на живот, можете да го направите. Няма да се случи изведнъж и трябва да сте реалисти в това отношение.
Но можете да започнете още днес с малки нагласяния в ежедневието си като:
- кажете “Не” на задача, която не искате да свършите или покана, която не искате да приемете;
- ако работите, отделете 30 минути за почивка веднага след като се приберете вкъщи вместо да се втурвате да вършите още неща у дома;
- не оставайте на работното си място след края на работното време;
- не ангажирайте изцяло деня си, седмицата или месеца, така че да нямате никакво свободно време да дишате и да бъдете спонтанни;
- постоянно ни се промива мозъка, че времето е пари, но вие се убедете, че правите някои неща просто за забавление;
- имайте реалистични очаквания какво можете да постигнете в момента, защото разочарованието от непостигнатите цели може да ви тласне към прегряване;
- не чакайте уикенда, отпуската или пенсионирането, правете малки неща, които обичате, всеки ден.
Това са само няколко предложения за насока.
Може да откриете, че някои хора около вас реагират негативно на тези малки промени, особено ако са свикнали постоянно да им бъдете на разположение.
Тази реакция е нормална, опитайте се да не ги вините или да се разтройвате, защото в края на краищата, ваша е отговорността да поставите здравословни граници и да бъдете твърди, за да предпазите времето и енергията си.
Всички знаем колко е ценно времето и сме чували много да се говори за приоритети и как да живеем живота си максимално добре. Но има разлика в това да знаем нещо и да го прилагаме и практикуваме всекидневно.
Предизвиквам ви да направите нещо, което обичате днес, без вина и без да си гледате часовника, и също така се опитайте да правите нещо приятно за себе си всеки ден в продължение на една седмица и вижте как се чувствате.
Надявам се, че статията ви е била полезна и насърчителна и ако имате някакви прозрения, които искате да споделите, моля, напишете коментар.
