Какво да правим, ако имаме връзка с нарцис
Често срещано явление е хората с повишена чувствителност да имат връзки с нарцистични личности. Много лесно се стига до такива взаимоотношения, защото сме склонни да се приспособяваме към различията и характеристиките на другите, а също така ни е трудно да поставяме граници.
Нарцистичните хора имат огромно его
и търсят хора, които да поддържат собствената им представа за величие и превъзходство. Някои отличителни черти на нарцисите са бурна реакция при критика, липса на емпатия, проявяване на арогантно, надменно и горделиво поведение, използване на другите за постигане на собствени цели, постоянно търсене на внимание и подкрепа и други. Те са приемани като общителните екстроверти от външния свят, душата на компанията, считани са за забавни и с широки познания.
Чувствителните хора са привлечени от тази отворена, интересна персона.
Подсъзнателно ги харесват, защото те са като противодействие на тяхната интровертна природа и намират всичко това за вълнуващо.
Проблемът възниква, когато започнем връзка с такъв човек. Отвътре реалността е доста различна от това, което се представя пред света. Привидно уверената личност е всъщност изпълнена със страхове и комплекс за малоценност, и за да се почувства добре, той или тя отчаяно се стреми да контролира, манипулира и унижава партньора си. Често това отношение ескалира до словесно, интелектуално или емоционално насилие. Тук полът няма значение, защото и мъжете, и жените могат да бъдат нарцистични.
Една от най-големите трудности в живота на силно чувствителния човек е ниското самочувствие.
Наясно сме, че не сме идеалът на съвременното общество и някакси се чувстваме не на място. Ниското ни самочувствие лесно привлича партньори, които ни оскърбяват и злоупотребяват с нас. Тъй като се привързваме силно и сме много предани, ни е трудно да скъсаме, дори когато това е най-разумното и очевидно решение. И как може да ни вините, търсим нашия специален човек и романтичната ни страна лесно взима превес… В това няма нищо неестествено, защото сме хора и жадуваме за близост и единство.
Но какво да правим, ако негативните емоции и преживявания с нарцис са повече, отколкото позитивните?
Ако не искате да пълните безкрайна бездна от несигурност и страх, е хубаво да предприемете действия, за да се предпазите. Според мен има два варианта.
Първият е да изградите здрава основа на самоуважение, да определите здравословни граници и да не позволявате на партньора ви да ги прекрачва.
Ако искате да научите повече за това как да поставяте граници в живота си, можете да разгледате листа с упражнения „Как да поставяме граници“. Трябва да спомена, че този процес може да бъде изтощителен в дългосрочен план, възможно е да се чувствате като участник в постоянна борба за надмощие – нарцисът няма да одобри новото ви усещане за свобода и независимост и ще се опита още по-силно да ви държи под контрола си и да ви подценява.
Вторият начин е да прекратите връзката.
Знам, че това е страшно болезнено и с усиления спектър на усещания, който имаме, може да имаме чувството, че е краят на света. Без съмнение ще продължавате да се питате къде сбъркахте, защо ви отне толкова дълго да видите истината, дали другият няма да се промени в бъдеще, защо сте инвестирали толкова време и енергия и т.н. Нормално е да имате тези мисли, но се опитайте да видите през тях.
Пробвайте да се свържете с вътрешната си мъдрост,
осигурете си тишина и спокойствие и се заслушайте, може да отнеме известно време, докато чуете нещо, но бъдете упорити. Задайте си въпроса такова ли отношение заслужавате и това ли е любовта, която искате да изпитате в този живот.
Не съм поддръжник на идеята да се отърваваме от връзките като стоки за еднократна употреба, но понякога е нужно да ги пуснем да си отидат.
Като се освободите от хватката на нарцистичните отношения, вие давате знак на Вселената, че знаете стойността си и сте готови за уважителна, стойностна, духовна връзка с партньор, който истински ви обича. Бъдете силни и се обичайте, това, което е предопределено за вас, ще намери пътя си към вас.
