Креативните навици на гениите

Днес много често говорим за правилното разпределяне на времето и какви стратегии трябва да приложим, за да бъдем по-продуктивни и ефективни. В последните години това се превърна в много гореща тема заради забързания живот, който водим и с развитието на технологиите става все по-трудно да се концентрираме както преди 10 години.

Въпреки това способността да можем да си изясним приоритетите си и да си изградим рутина изобщо не е изобретение на новото време.

Всъщност можем да взаимстваме безценни съвети и вдъхновяващи идеи от някои от най-влиятелните и известни личности от историята.

Хвърлете един поглед върху тяхната рутина и вижте дали няма да харесате някои от техните навици и да ги приложите във вашето ежедневие:

Детето-чудо е бил напълно отдаден на мисията си в живота, заради това личния живот или съня били считани за лукс, за който той не отделял особено много време.

– 01:00 – 06:00Сън – Много изследователи смятат, че спим много повече, отколкото имаме нужда и че общоприетите 7-9 часа сън не са задължително необходими, за да поддържат здравето и продуктивността ни.

Лично съм открила, че когато работя по проект, който ме изпълва с ентусиазъм, мога да спя по-малко без да се чувствам уморена.

От друга страна, понякога тялото ми дава сигнали, че се нуждае от повече съм и се опитвам да го слушам. Лишаването от сън е един от проблемите на нашето време. Съветът ми е да се вслушвате в сигналите на тялото си и да ги наблюдавате, защото те често се променят.

06:0007:00Тоалет

07:0009:00Композиране

– 10:00 – 13:00Преподаване

– 13:0017:00Обяд и срещи с приятели

17:0021:00Композиране или концерти

21:0023:00Ухажване на Констанца

23:0001:00Композираненакратко, Моцарт е композирал музика 8 часа, каквато е обичайната продължителност на работния ден за повечето от нас. Но разпределено в 3 сегмента – сутрин, следобед и вечер, му е помагало да бъде по-ефективен тъй като е имал множество дейности между работните часове и това му е сложило за зареждане и отмора.

Когато е възможно разпределяте ли дейностите си в няколко периода през деня?

 

Източник: Google

Един от най-прочутите английски писатели – Чарлз Дикенс – е имал по-балансиран начин на живот, хармонично съчетавайки писането със семейния живот и все пак това не му пречи да напише някои от най-четените романи на всички времена.

24:0007:00Сън

07:0009:00Тоалет и закуска

09:0014:00Писане в кабинета си в абсолютна тишина

14:0017:00Енергична разходка сред природата или из Лондон

17:0018:00Свободно време

Има ли период от деня ви, в който не сте определили какво ще правите?

Хубаво е да имаме буферно време между задачите за деня, за да можем да си починем малко или да се заемем с нещо неочаквано, без да провалим целия си режим.

18:0019:00Вечеря

19:0024:00 – Време със семейството и приятелите

Пренебрегвате ли така необходимото време със семейството, партньора ви, децата или приятелите?

Прескачате ли ценни моменти, защото сте „прекалено заети“? И обратното – лесно ли се разсейвате от нуждите на домакинството до степен, че забравяте да отделите малко време и  да се фокусирате върху креативна работа?

 

Източник: Google

Бащата на съвременната психология е завещал богато наследство от анализи, изследвания и разработки.

01:0007:00Сън

07:0008:00Закуска, оформяне на брадата си ( не забравяйте да се погрижите за себе си! )

08:00 – 12:00Психоанализи, пуши по 20 пури на ден ( не одобрявам пушенето, дори съм стриктен непушач )

– 12:00 – 13:00Свободно време

13:0014:00Обяд

14:0015:00Разходка из Рингщрасе (улица във Виена, опасваща централния градски район ) –

Знаете поговорката „Здрав дух в здраво тяло“ и затова е изключително важно да се движим всеки ден, за да бъдем здрави и жизнени.

За предпочитане упражнения и спорт, но енергична разходка също помага. Помислете само колко освежени и по-продуктивни ще се чувствате ако се разхождате в ранния следобед и през вечерта, както Фройд го е правил.

15:0021:00Консултации и още психоанализа на пациенти

– 21:00 – 22:30Вечеря и игра на карти, разходка с жена си или с дъщеря си

22:3001:00Четене, писане на статии за вестници – Според проучвания,

има една обща черта между всички успешни хора, без значение от сферата на техния бизнес или работа – те четат по 30 минути всеки ден.

Следващия път, когато си помислите, че нямате достатъчно време да четете, сметнете го за инвестиция във вашето развитие и бъдеще.

Всички ние търсим личности, които да ни вдъхновяват, чийто живот е оставил забележителна следа в историята и чрез творчеството си и в нашия живот също. Нуждаем се от вдъхновение и модели за подражание така както всеки гений някога е бил ученик.

Затова днес определете приоритетите си и решете колко време ще посветите всеки ден да дадете тласък на творческия си потенциал и да работите по мисията си в живота.

Изграждането на разумен, балансиран и разнообразен режим е чудесен метод, който да ви помогне във всекидневната работа по сбъдването на мечтите ви. Моля, оставете коментар коя идея ще взаимствате от творческото всекидневие на Моцарт, Дикенс или Фройд.

Вашият коментар