Благодаря – практика при посрещане на Нова година
Снимка: Жени Нейкова Ето ни на прага на Нова година, на още едно ново начало. Но преди да поставите целите си за новата година, една много полезна и подхранваща практика е да си припомните всички блага, които сте получили през изминалата година и да благодарите за тях.
Сега е времето да напишете вашия Благодарствен списък за последната година.
Изразете благодарността си за всички преживявания и уроци, които сте научили през тази година.
Благодарността е едно от най-мощните оръжия, за да бъдете щастливи с това, което вече имате, и да продължите да привличате още хубави неща в живота си.
Предлагам ви да седнете с тетрадка или лист и химикал
и да помислите за всички добри неща, които сте получили през изминалите 12 месеца. Ще се учудите колко много са те всъщност и най-вече, че повечето от тях
не са НЕЩА, а ЕМОЦИИ, ПРЕЖИВЯВАНИЯ и ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВА.
Чудесно е да имате удобства, които внасят комфорт и подобряват начина ви на живот – в това няма нищо лошо. Но не търсете големи покупки, за да изразите благодарност.
По ирония или не, ще откриете, че по-голямата част от изреченията от списъка ви звучат като:
- “Толкова се радвам, че срещнах този специален човек в живота си.”
- “Толкова съм благодарен/а, че намерих нов приятел.”
- “Прекрасно е, че проблемът на работа/ във връзката ми се разреши по най-добрия начин за всички.”
Това, което ще ви дойде на ум, е как сте се чувствали обичани, оценени, горди от себе си, радостни и ентусиазирани, както и преживяванията и хората, които са провокирали тези чувства.
Защото всички ние сме човешки същества. А човешките същества имат душа. Тази душа има нужда да бъде подхранвана.
Душата може да бъде подхранвана само по своя си начин – духовно.
Моят Благодарствен списък за изминалата година се оказа 3 страници, но съм сигурна, че още и още може да се добави към него. Тъй като знам много добре, че може би ви се струва малко странно да започнете да пишете нещо такова, ако никога преди не сте го правили, ще ви дам няколко съвета от моя дневник и се надявам това да ви даде тласък:
- “Аз съм благодарна за обичта и подкрепата на семейството ми.”
- “Благодаря за новата ми работа.”
- “Толкова съм щастлива и благодарна за създаването на моя блог!”
- “Благодарна съм за познанието и уменията, които придобих и за предизвикателствата, които преодолях.”
- “Толкова съм благодарна за изобилието в живота си – за всички подаръци, жестове и комплименти, които съм получила.”
Вашите твърдения могат да са напълно различни, но важното е да ги напишете по вашия си начин и да бъдете напълно истински и искрени със себе си.
Запомнете, няма правилен или грешен начин – това е просто вашият начин.
Подчертавам, че е хубаво да се напишат благодарностите, тъй като силата на посланието се умножава, когато е в писмен вид. Разбира се, ако се затруднявате с тази част, можете да изкажете благодарност и на ум. Можете да кажете едно „Голямо Благодаря“ на важните хора в живота си лично. Наградата ви от всичко това е, че веднага ще изпитате удоволствие, изобилие и вяра в по-светло бъдеще.
“Благодаря” е една от магическите думи на Вселената.
Наистина отваря врати пред вас.
Кога ще отделите няколко часа, за да създадете вашия списък? На кого бихте искали да благодарите, че е бил до вас? Моля, оставете коментар.
Благодаря на теб, Мария, че се открихме и че даваш стойност на чувствителните хора като мен в своя блог. Благодаря на родителите, приятеля ми и приятелите за топлината и любовта.
Благодаря ти от сърце, Жанет, за милите думи 🙂 Аз също ти благодаря за интереса и позитивното отношение към мен и блога. Желая ти прекрасни преживявания през новата година и много сбъднати мечти.